Tjänster

Akupunktur

Idag används akupunktur ofta inom den västerländska medicinen och mest känt är effektiva behandlingar av olika smärttillstånd t.ex. huvudvärk av olika typ, rygg och nackbesvär men även led- och muskelsmärtor.
Forskning har också visat att akupunktur kan vara ett bra komplement vid behandling av olika sjukdomar – något som är självklart i Kina och även alltmer i västvärlden.
Allt ifrån allergi, astma, sömnbesvär och illamående (under graviditet, efter operationer mm.) till infertilitet, mensbesvär, klimakteriebesvär, inkontinens och magbesvär (bl.a. spädbarnskolik) och cirkulationsstörningar kan behandlas med framgång. Även vid avvänjning av t.ex. alkohol- och narkotikaberoende har akupunktur visat sig vara av värde.
För att göra behandlingen så effektiv som möjligt och för att kunna svara på frågor av såväl medicinsk som filosofisk art är jag utbildad både inom västerländsk smärt- och sjukdomsbehandling och inom traditionell kinesisk medicin.
Akupunktur användes förr, liksom nu, för att med kinesisk språkbruk “rätta till små obalanser” innan de blivit “stora sjukdomar”. En tidig form av förebyggande hälsovård… Något som i dagens stressade tempo, blir alltmer viktigt att tänka på.

Taktil massage

Det taktila sinnet är vårt beröringssinne. Taktil massage är en väl dokumenterad metod som syftar till att ge djup avslappning, positiv kroppsuppfattning och ökat välbefinnande. Det är en mjuk, varsam beröringsmassage som sker med respekt, omtanke och lyhördhet. En fantastisk behandlingsform när stresspåslaget är högt och man behöver landa i kropp och själ.

Stresshantering

"Vi stressar ihjäl oss för att hinna med så mycket som möjligt innan vi dör" Stress och utmattning är bevis på vår mänsklighet, ett symtom på det samhälle vi lever i med en ökad intensitet, belastning, mångfald, krav och förväntningar – på alla plan…
Akupunktur , massage och yoga är självklara metoder för att förebygga och behandla stress i kropp och själ. I den stresshanteringsmetod jag använder finns ytterligare redskap för att på det mentala planet synliggöra och kartlägga vilka mönster i vardagen som skapar stress och obalans. Att välja förhållningssätt till livet, nå större självinsikt för att kunna styra din tillvaro och använda hela din kapacitet som människa är målsättningen. Via samtal, avslappning, väglett arbete med inre bilder och reflektion ökar din självkännedom och förmågan att sätta gränser.

“Det är inte bara hur du har det, det är hur du tar det” som avgör hur stressad du blir…

Amhojyoga = Dynamisk yoga på mitt vis

Onsdagar 10.30 och 17.15

Dynamisk yogaform med mycket rörelseglädje och andning men alltid även med koncentration, balansövningar, stillhet och djup avslappning. Inspirerad av Viryayogan med noggranna instruktioner. Övningar, filosofi och meditationer från den Medicinska Yogan får dessutom också vara med ibland. Dvs Allt Mellan Himmel Och Jord = AMHOJ! För dig som tycker om att röra på dig och vill svettas lite.

Mediyinyoga = Lugn & varsam yoga

Onsdagar 13.30 och 18.45

Den medicinska yogan utförs mycket lugnt och inkännande, alltid med utgångspunkt från utövarens förmåga. En läkande, terapeutisk yogaform som t.ex. används vid rehabilitering av astmatiker, vid stress och sömnstörningar, vid utbrändhet/utmattningssyndrom och smärta. Men även vid hjärtbesvär och högt blodtryck samt ryggproblem. Forskning pågår inom flera områden…

Kombination med inledande yinyogapositioner = mums för kropp och själ.

Medicinsk Yoga enskilt

Ca 3 timmars djupintervju och instruktion vid två tillfällen. För dig som vill utforska vad yogan kan ge just dig och träna specifikt utvald yoga hemma för att bättra på din egen självläkande förmåga.
Ring/maila Elisabet för ytterligare information. elisabet@amhoj.se alt. 070/585 09 65. Du kan även läsa mer på www.mediyogainstitutet.se.